Tubuh Itu Pintar Beradaptasi, Tapi Jangan Sok Kuat Terus

Hari ini gue terpikirkan sesuatu, hal ini karena sejujurnya gue baru bergabung disebuah perusahaan dimana kultur kerja yang sehat dan sangat produktif. Kemudian hal ini lah yang gue rasakan, tanpa berlama-lama mari duduk bersama cakra.

Pernah nggak sih, lo lagi kurang fit, badan sebenarnya udah nggak enak, kepala agak berat, tenggorokan mulai terasa aneh, atau badan rasanya nggak sebugar biasanya. Tapi anehnya, lo masih bisa beraktivitas seperti biasa. Kerjaan tetap jalan, meeting tetap dihadiri, ngobrol masih nyambung, bahkan kadang masih bisa ketawa-ketawa seolah nggak ada masalah apa-apa.

Kalau dipikir-pikir, tubuh kita ini hebat juga, ya.

Padahal kalau diturutin, rasanya pengin rebahan aja. Tapi karena ada tanggung jawab, ada pekerjaan yang harus diselesaikan, ada janji yang harus ditepati, atau mungkin ada hal yang memang nggak bisa ditinggal begitu saja, akhirnya kita tetap bergerak.

Dan di sinilah menariknya tubuh manusia.

Tubuh kita punya kemampuan untuk beradaptasi.

Ketika kondisi sedang nggak ideal, tubuh akan berusaha menyesuaikan diri supaya kita tetap bisa menjalankan aktivitas. Kita mungkin sedang capek, kurang tidur, atau sedang nggak benar-benar sehat, tapi tubuh masih berusaha menjaga kita supaya tetap bisa berfungsi.

Seolah-olah tubuh sedang bilang, "Tenang, gue masih bisa bantu lo. Kita jalan dulu, ya."

Tapi ada satu hal yang kadang kita lupa.

Kemampuan tubuh untuk beradaptasi bukan berarti tubuh kita nggak punya batas.

Kadang Kita Merasa Baik-Baik Saja, Padahal Tubuh Sedang Bekerja Keras

Coba ingat-ingat, pernah nggak lo merasa sangat lelah, tapi begitu sampai di tempat kerja, ketemu orang, mulai mengerjakan sesuatu, tiba-tiba rasa lelah itu seperti berkurang?

Atau ketika sedang banyak masalah, banyak pekerjaan, dan banyak hal yang harus diselesaikan, lo tetap bisa menjalani semuanya. Bahkan kadang orang lain nggak sadar kalau sebenarnya lo sedang nggak dalam kondisi terbaik.

Ada kalanya perhatian kita terlalu fokus pada apa yang harus dilakukan sampai kita nggak terlalu memperhatikan apa yang sedang dirasakan tubuh sendiri.

Kita tetap berjalan karena merasa masih mampu.

Kita tetap bekerja karena merasa masih sanggup.

Kita tetap memaksakan diri karena merasa belum waktunya berhenti.

Dan karena masih bisa melakukan semuanya, kita menyimpulkan bahwa kondisi kita baik-baik saja.

Padahal, belum tentu begitu.

Bisa jadi tubuh sedang berusaha mempertahankan performanya dengan sumber daya yang terbatas. Kita masih bisa berfungsi, tetapi bukan berarti semuanya berjalan tanpa beban.

Mirip seperti mobil yang masih bisa melaju meskipun bensinnya tinggal sedikit. Mobilnya memang masih jalan, tetapi bukan berarti kita bisa mengabaikan indikator bahan bakarnya.

Bedanya, tubuh manusia nggak selalu memberikan peringatan dengan cara yang mudah kita sadari.

Kadang cuma terasa sedikit lemas. Kadang konsentrasi mulai menurun. Kadang kita lebih gampang emosi, mengantuk, atau kehilangan tenaga.

Dan sering kali, semua tanda itu kita anggap biasa saja.

Ah, paling cuma kecapekan.

Sebentar lagi juga mendingan.

Yang penting pekerjaan selesai dulu.

Sampai akhirnya, tubuh benar-benar meminta kita untuk berhenti.

Tubuh Punya Cara Sendiri untuk Bilang, "Udah, Cukup."

Pernah mengalami hari ketika dari pagi sampai sore semuanya masih terasa bisa dijalani, tetapi begitu sampai rumah, badan langsung terasa remuk?

Atau ketika selama beberapa hari kita tetap aktif meskipun kurang fit, lalu setelah semua urusan selesai, tiba-tiba badan terasa jauh lebih lemah?

Seolah-olah selama kita masih punya sesuatu yang harus dikerjakan, tubuh masih berusaha mengikuti ritme aktivitas. Tapi begitu kita berhenti, barulah rasa lelah yang selama ini tertutupi terasa begitu nyata.

Sebenarnya, kondisi seperti ini bisa dipengaruhi banyak hal. Aktivitas, stres, kurang tidur, asupan makanan, kondisi kesehatan, dan respons tubuh terhadap penyakit bisa ikut berperan.

Jadi, bukan berarti tubuh sengaja menunda sakit sampai pekerjaan selesai. Bisa saja gejalanya memang berkembang, atau kita baru menyadari seberapa lelah diri kita setelah aktivitas berkurang.

Namun, ada satu pelajaran yang bisa kita ambil dari pengalaman itu.

Jangan menjadikan kemampuan untuk bertahan sebagai ukuran bahwa kita selalu baik-baik saja.

Karena mampu menjalani hari yang berat bukan berarti kita nggak membutuhkan istirahat.

Mampu menyelesaikan banyak pekerjaan bukan berarti tubuh kita nggak sedang kelelahan.

Dan masih bisa tersenyum di depan orang lain bukan berarti kondisi kita benar-benar prima.

Kadang kita terlalu sibuk membuktikan bahwa kita kuat, sampai lupa memeriksa apakah kita masih sehat.

Adaptasi Itu Hebat, Tapi Bukan Berarti Tanpa Batas

Kalau dipikir lebih jauh, kemampuan beradaptasi memang salah satu hal yang luar biasa dari tubuh manusia.

Tubuh selalu berusaha menjaga keseimbangan agar kita bisa tetap hidup dan beraktivitas. Ketika menghadapi tuntutan fisik maupun mental, tubuh melakukan berbagai penyesuaian.

Tapi penyesuaian itu bukan sesuatu yang gratis.

Kalau kita terus-menerus kurang tidur, mengabaikan kebutuhan makan, bekerja tanpa pemulihan yang cukup, atau memaksakan diri saat sedang sakit, tubuh bisa semakin kesulitan mempertahankan kondisi yang baik.

Kita mungkin masih mampu bertahan hari ini, tetapi belum tentu kondisi itu bisa dipertahankan besok.

Ibarat karet gelang, dia bisa ditarik dan menyesuaikan diri sampai batas tertentu. Tapi kalau terus ditarik tanpa pernah diberi kesempatan kembali ke kondisi semula, risikonya semakin besar.

Begitu juga dengan tubuh.

Ada perbedaan antara melatih diri untuk menjadi lebih kuat dan memaksa diri melampaui batas secara terus-menerus.

Latihan yang tepat, tantangan yang terukur, dan pemulihan yang cukup bisa membantu kita menjadi lebih kuat. Sebaliknya, mengabaikan tanda kelelahan bukan selalu bentuk ketangguhan. Kadang itu justru cara kita mengumpulkan masalah untuk kemudian hari.

Belajar Mendengarkan Tubuh Sendiri

Mungkin kita perlu mengubah sedikit cara pandang tentang istirahat.

Selama ini, berhenti sering dianggap sebagai tanda kelemahan. Kita merasa harus tetap produktif, tetap aktif, dan tetap mampu menjalankan semuanya, apa pun kondisinya.

Padahal, tahu kapan harus berhenti juga membutuhkan kedewasaan.

Kalau badan mulai terasa nggak beres, cobalah mengevaluasi kondisi diri sendiri. Apakah kita kurang tidur? Apakah sudah terlalu lama bekerja tanpa jeda? Apakah ada gejala yang semakin memburuk?

Kalau memang lelah, berikan waktu untuk pulih.

Kalau sedang sakit, jangan merasa bersalah karena perlu beristirahat.

Kalau tubuh menunjukkan gejala yang tidak biasa, jangan buru-buru menganggapnya sekadar kelelahan.

Dan kalau muncul gejala berat, seperti nyeri dada, sesak napas, atau penurunan kesadaran, jangan menunggu sampai tubuh benar-benar nggak sanggup lagi. Segera cari pertolongan medis.

Kita nggak harus menunggu sampai tumbang untuk mengakui bahwa kita membutuhkan jeda.

Sebab merawat diri sendiri bukan berarti kita menyerah pada keadaan. Justru itu bagian dari usaha supaya kita bisa kembali menjalani hidup dengan lebih baik.

Pada Akhirnya, Kita Bukan Mesin

Kadang hidup memang menuntut kita untuk tetap berjalan meskipun keadaan sedang nggak ideal.

Ada pekerjaan yang harus diselesaikan. Ada tanggung jawab yang harus dijalankan. Ada orang lain yang mengandalkan kita.

Dan dalam situasi tertentu, kita memang perlu berusaha lebih keras daripada biasanya.

Tapi jangan sampai karena terbiasa bertahan, kita lupa bahwa tubuh juga punya kebutuhan yang harus dipenuhi.

Kita boleh kuat, tetapi bukan berarti harus selalu memaksakan diri.

Kita boleh berusaha, tetapi bukan berarti harus mengabaikan setiap tanda kelelahan.

Kita boleh punya tanggung jawab, tetapi bukan berarti kesehatan harus selalu menjadi korban.

Karena tubuh kita mungkin bisa beradaptasi dengan banyak keadaan. Ia bisa membantu kita tetap bergerak ketika kondisi sedang kurang baik. Ia bisa berusaha menjaga kita tetap berfungsi ketika tuntutan hidup sedang tinggi.

Namun, kemampuan itu bukan jaminan bahwa kita akan selalu baik-baik saja.

Jadi, lain kali ketika badan mulai terasa berbeda, cobalah berhenti sebentar dan dengarkan.

Nggak perlu selalu menunggu sampai tubuh benar-benar menyerah.

Sebab pada akhirnya, kita bekerja untuk menjalani hidup, bukan menghabiskan tubuh hanya untuk terus bekerja.

Dan kadang, keputusan paling bijak bukanlah memaksa diri untuk terus berjalan, melainkan tahu kapan waktunya beristirahat agar kita masih punya tenaga untuk melanjutkan perjalanan.

Anggap saja ini obrolan santai di warung kopi. Kita sering sibuk memikirkan banyak hal di luar diri kita, sampai lupa bahwa ada satu hal yang seharusnya paling kita jaga: diri kita sendiri.

Jadi, sudah minum kopi hari ini?

Kalau sudah, jangan lupa minum air putih juga. Dan kalau memang capek, istirahatlah sebentar.

Nggak semua hal harus dituntaskan hari ini. Dan nggak semua perjuangan harus dibuktikan dengan memaksakan diri.

Reinkarnasi momod

Yooo bro, hidup itu berat sampai-sampai gue lupa punya blog ini. Mungkin sudah puluhan purnama hiatus (tapi masih kalah sih sama hiatusnya manga Hunter x Hunter hahaha).

Dan kali ini gue akan mulai lagi untuk menulis, dan mari duduk bersama cakra.

RUTINITAS YANG MEMBOSANKAN?

Heloo para penikmat KataCakra sekalian yang saat ini sedang dimanapun berada dengan bermacam-macam kesibukan kalian, salam hangat untuk kita semua semoga selalu diberikan berkah kesehatan. Sudah lama sekali saya tidak menulis pada blog ini karena penulispun adalah seorang pekerja seperti kalian semua yang memiliki kepadatan tugas-tugas pekerjaan sehari-hari.

Oke, hari ini KataCakra akan mengulik sebuah dilema yang mungkin dirasakan oleh banyak sekali orang-orang entah yang bekerja sebagai karyawan ataupun dalam golongan pekerjaan lainnya. Pernahkah kalian merasa bosan dengan rutinitas sehari-hari yang selalu kita lakukan? Pasti pernah, yuk duduk bersama cakra.

Definisi Rutinitas

Arti kata rutinitas adalah hal-hal yang dilakukan terus-menerus dan tidak pernah berubah. Istilah rutinitas berhubungan dengan aktivitas atau kegiatan atau pekerjaan yang dilakukan sehari-hari. Biasanya istilah rutinitas berhubungan dengan aktivitas yang sama di waktu dan tempat yang sama.

Dari definisinya saja sudah terbayangkan kemungkinan untuk terjadinya perasaan Bosan pastilah sangat besar. Rutinitas yang terus berulang dengan waktu, lokasi dan keadaan yang sama memang dapat terjadi pada kondisi apapun, namun pada kondisi di Lingkungan Profesi-lah keadaan ini nyaris selalu terjadi. Bagi para pekerja seperti yang bekerja diposisi yang sama lebih dari 1 tahun biasanya sudah memahami dasar-dasar pekerjaan dan proses operation dari rutinitas tersebut, dan akan muncul perasaan bosan atas pekerjaan itu. Pernah tidak kalian merasa saat bangun tidur berat untuk melangkah mandi karena ingat harus kerja? atau pernahkah kalian merasa suntuk dan tidak happy saat pekerjaan yang kalian kerjakan selesai tepat waktu? Ini lah indikator kebosanan itu terjadi.

Dampak dari rasa bosan ini memiliki tinjauan negatif, antara lain menurunkan fokus, membuat variable human error meningkat dan tidak lain malah merugikan untuk kesehatan, hal lain yang muncul biasanya adalah stress. Bahkan kadang ketika ini terus berlanjut dan tidak terkendali, banyak kasus karyawan yang resign dikarenakan hal ini. Jadi dampak negatif yang timbul bukanlah main-main. 

Kita sebut Bosan adalah Suatu Penyakit. Sehingga bila timbul gejala akan sakit, segeralah meminum obat atau penawarnya. Maka akan timbul pertanyaan, bagaimana caranya? Sulit rasanya.

Dalam dunia profesional ada istilah Shallow Work dan Deep Work, akan saya jabarkan dengan bahasa simpel saya. 

Kita menjalankan aktivitas yang dangkal, tidak fokus, penuh distraksi, dan dengan semangat yang biasa-biasa saja sehingga tidak berpengaruh besar dalam hidup. Alih-alih melakukannya dalam rangka beribadah, niat malah seringkali kabur, sehingga wajar jika pada akhirnya yang ada hanyalah repeatable action yang minim esensi. Itulah shallow work.

Kedua, kita menjalankan aktivitas dengan penuh semangat, kesungguhan, dan ketulusan. Apapun amanah yang diterima dijalankan dengan baik, sebab ibadah adalah niat utamanya, ujung tombaknya. Tak hanya itu, apapun yang dilakukan juga terasa lebih bernyawa sebab dilakukan dengan mengingat bahwa manusia adalah hamba yang diciptakan dengan misi penciptaan dan manusia terbaik adalah yang paling bermanfaat bagi orang lain. Itulah deep work.

Dari penjabaran diatas dapat kita tarik kesimpulan bahwa gaya shallow work memiliki resiko yang besar terhadap timbulnya rasa bosan, maka penulis menyarankan bagi para pembaca apabila memiliki gejala bosan pada aktivitas harian anda atau pada aktivitas bekerja sehari-hari, segeralah beralih pada konsep Deep Work yang intinya adalah dalami, nikmati dan anggaplah hal tersebut adalah ibadah sehingga anda memberikan fokus terbaik untuk setiap hal-hal yang anda lakukan.

Demikianlah KataCakra kali ini, semoga tulisan ini memberikan manfaat untuk para pembaca sekalian, sampai jumpa di tulisa selanjutnya.

Kisah-Kisah "HIKMAH SEDEKAH LUAR BIASA HEBAT"

Selamat siang saudaraku, penikmat Kata Cakra. Cukup lama saya vakum berbagi cerita dan ngobrol santai bersama melalui blog ini, sebelumnya saya haturkan sembah pangapunten untuk hal tersebut.

Baiklah saya mulai.

Sebelumnya mungkin setiap orang mengetahui atau familiar dengan kata-kata sedekah, bagaimana tidak sejak kita berada di PAUD kita sudah diajarkan untuk bersedekah oleh guru-guru kita. Tapi, apakah saat ini diusia kita yang mungkin sudah berada dalam rentang masa produktif (22-50 tahun) memiliki banyak sekali rutinitas, kesibukan, beban pikiran bahkan hutang. Apakah kita masih tau hakikat sebenarnya dari sedekah.

Oke, untuk kesempatan kali ini saya akan mengupas mengenai Hikmah Sedekah Luar Biasa Hebat, itulah take line pembahasan kita. Manusiawi bila dikondisi terpepet karena tanggung jawab atau kewajiban hidup tinggi bahkan saat kita memiliki hutang rasanya sangat berat bagi kita untuk bersedekah, oleh karena itu dikesempatan kali ini mari kita duduk bersama dan berbincang mengenai manfaat bersedekah. Mungkin sudah biasa bila saya sebagai penulis akan menelurkan dan menumpahkan semua isi dari otak saya di artikel tulisan ini, tapi kali ini yang saya lakukan adalah mengumpulkan sebanyak mungkin kisah-kisah nyata dari orang-orang yang telah merasakan kehebatan dari Hikmah Besedekah.

Mari kita mulai ;

Sedekah is the best 

Mei 14, 2009

Rekan-rekan pembaca, jangan punya pemikiran kalau sudah sedekah harus mendapatkan balasan rezeki berupa uang atau hadiah. sebenarnya Allah itu memberi balasan dari sedekah kita juga dari kesehatan, keselamatan yang tidak bisa dinilai dengan uang. Saya sering merasakan keajaiban sedekah dengan pertolongan Allah berupa diberikan keselamatan dari bahaya dan dijaga kesehatan keluarga kita dari sakit, yang kalau kita apabila mengalami sakit dan musibah bisa-bisa kita harus mengeluarkan uang yang banyak. Contohnya kami pernah naik mobil, jemput sekolah anak, dari rumah mobil tidak ada masalah, dan dalam perjalanan setelah anak saya jemput, tiba-tiba dijalan saya punya ide mau tanya-tanya tukang servis mobil. padahal gak ada rencana servis mobil. Alangkah kagetnya saya setelah tukang servis mobil nyoba mobil saya ternyata kata tukang servisnya rem mobil saya blong! saya nggak percaya dan disuruh nyoba bersama-sama satu mobil. dan Ya Allah ternyata benar-benar remnya blong. Andaikan saya tadi langsung pulang kerumah yang jaraknya lebih jauh dengan tempat servis, apa jadinya saya dengan anak saya. saya langsung terharu dan sangat bersyukur dan benar-benar nggak nyangka ada kekuatan yang menggerakan saya untuk berhenti di tukang servis mobil. Terima kasih ya Allah. Dan saya juga merasakan keajaiban sedekah ini dari yang biasanya kita itu nggak pernah absen dengan ngisi kantong dokter karena anak-anak sering sakit, dan alhamdulillah sekarang anak-anak sudah sangat jarang sekali kedokter. jadi saya pikir dengan sedekah tidak harus dibalas dengan mendapatkan uang tapi dengan kita dilindungi kesehatan dan keselamatan kita, sama saja akan menghemat uang kita.

Uang kaget 

Mei 14, 2009

Saya seorang ayah dari seorang puteri yang manis yang saat ini berusia 4 tahun dan seorang suami dari satu orang istri, di usia saya yang ke 32 tahun saya sudah bekerja lebih dari 12 tahun diperusahaan swasta dengan bidang yang sudah saya kuasai. kira-kira setahun yang lalu ditiap bulannya saya selalu merasa kesulitan dengan kondisi keuangan kami sekeluarga (mungkin karena sikecil sudah masuk TK kecil dan minum susunya bertambah..) untuk memenuhi “kekurangan” tersebut saya masih -NGEband dari satu cafe kecafe yang lain alhamdulillah Allah SWT masih memberikan karuniaNya sehingga saya masih bisa memberikan susu dan makan sehari-hari untuk ke-2 orang yang amat saya cintai. Singkat cerita, beberapa hari yang lalu saya berbincang-bincang dengan seorang sahabat yang sudah saya anggap seperti keluarga mengenai sedekah (hanya obrolan kosong 2 orang manusia yang mencoba untuk menarik perhatian Allah SWT.. ;o) ) beberapa hari kemudian saya mendapatkan joob NGEband di salah satu hotel berbintang di Jakarta dibilangan Sudirman, sejurus setelah Ngeband saya selesai, saya mendapatkan uang honor… dalam hati saya berucap “ALHAMDULILLAH YA ALLAH masih engkau berikan kemudahan rizki, paling tidak untuk 4-5 hari saya tidak bingung untuk membeli makan dan susu untuk sikecil. Arloji di tangan saya menunjukkan jam 22.45 ketika saya akan keluar dari parkiran, saya melihat dua anak kecil meminta-minta sumbangan, spontan saya buka amplop ‘honor’ saya dan bertanya “adik-adik sudah makan atau belum??” dengan lemas mereka menjawab “belum omm..” lemas dan terharu saya mendengarnya (saya teringat anak saya…) tanpa berlama-lama lagi saya memberikan beberapa rupiah dari ‘honor’ saya, setelah menerima beberapa rupiah tersebut anak-anak tadi melonjak-lonjak kegirangan… alhamdulillah, saya masih bisa memberikan kebahagiaan kepada orang lain… saya pulang. Tanpa terasa sudah dua hari dan susu si kecil sudah mulai menipis… saya duduk termenung dimeja kantor kapan lagi saya dapet joob Ngebad buat beli susu… seperti disambar gledek tiba-tiba supervisor saya menyuruh saya ke divisi keuangan “aduuhh apa lagi ini.. apa kerjaan saya ada yang salah… dengan berat hati saya berangkat juga… singkat cerita, begitu mamasuki ruangan salah seorang staff disitu menyapa saya “adduuhhh kemaja aja mass..??? sudah 2 hari saya cariin tidak pernah ada…” saya hanya tersenyum seadanya.. ‘tanda tangan disini mas!!’ katanya mati akuu!!! ada apa lagi nihhh??? saya ambil kertas itu dan saya baca.. ASTAGHFIRULLAHALADZIIMM…!!! AALLAAHHUAKKBAARR..!!! ternyata itu tanda terima uang honor yang tidak saya sangka-sangka…. dengan terharu saya menandatangani dan menerima amplop itu… kembali ke meja kerja saya berfikir keras ada pa ini??? apakah semudah itu saya ‘berkomunikasi’ denganNYA???… pikir punya pikir tiba-tiba saya teringat dengan ‘obrolan’ saya bersama dengan sahabat… sujud sukur saya kepadaNYA… ALLAH maha besar… ALLAH MAHA BESAR… mungkin kalau manusia bisa lebih berempati bahwa sesungguhnya bukti kebesaran ALLAH itu bertebaran diseluruh ruang dan waktu tapi sayang kadang kita selalu terkunci dengan hal keduniawian… MASYAALLAH ampunilah hambaMU ini dengan segala kekhilafan dan semua ketidak sempurnaan… -amien ade dan keluarga terima kasih sahabat…! dan mudah-mudahan akan banyak sahabat-sahabat ku yang lain terinspirasi melakukan hal yang sama bukan nilai tapi niat didalam hati itu yang lebih penting… amien

Sedekah dalam derasnya hujan 

Mei 14, 2009

Suatu hari aku didatangi seorang ibu tua bersama anaknya yang masih duduk di kelas 2 smp. Mereka datang hujan-hujan dan bersepeda. Ibu itu hendak menjual sepasang gaun muslim miliknya padaku, dia bilang uang itu untuk membayar tunggakan sekolah anaknya, sebentar lagi anaknya mau ujian, tapi belum bayar uang sekolah dan uang ujian. Aku melihat tubuh anak dan ibu itu menggigil kedinginan, aku sendiri sebenarnya saat itu hanya pegang uang yang hanya pas untuk membayar kuliahku. Aku sendiri juga sedang ditagih bayaran kuliah. Dengan membaca bismillah dan yakin akan kebesaran Allah, aku memberikan uang kuliahku untuk melunasi semua bayaran sekolah anak tersebut. Setelah itu aku berdoa pada Allah semoga Allah memberi jalan keluar untukku atas kesulitanku dalam membayar uang kuliahku. Selang beberapa hari dari kejadian itu, secara tiba-tiba aku mendapat rejeki dari yang tidak kuduga-duga bahkan jumlahnya berlipat-lipat melalui usaha riasan pengantinku, tiba-tiba ada yang mau menyewa jasa riasan pengantinku. Subhanallah, Allahu Akbar..

Belum Bayar SPP tapi terdaftar sudah Membayar 

Mei 13, 2009

Saya seorang mahasiswa Perguruan Tinggi swasta di Jawa Tengah. Saya ingin berbagi cerita tentang keajaiban sedekah. Pada mulanya dulu saya kurang begitu paham tentang keajaiban sedekah tetapi setelah mendengarkan ceramah dari salah satu ustadz ternama, saya mulai melakukan sedekah dengan mengisi kotak amal yang ada di warung-warung makan setiap kali makan. Menyumbang pembangunan masjid meski sedikit, memberi uang kepada pengemis dan kalau ada kesempatan untuk bersedekah saya berusaha untuk bersedekah jika mempunyai uang.

Pada saat melakukan pembayaran uang SPP, saya bingung karena orang tua belum ada uang sehingga orang tua saya terpaksa menggadaikan motor untuk membayar uang SPP saya. Setelah menerima uang pemberian orang tua, saya melakukan pembayaran di Bank, tetapi pada saat melakukan pembayaran dari pihak teller bank mengatakan kepada saya bahwa saya telah membayar.

Anehnya padahal saya belum membayar uang SPP dan saya pun tidak mempunyai kwitansi pembayaran. Akhirnya saya di suruh konfirmasi ke loket pembayaran di bank yang ada di kampus. Kwitansi pembayaran digunakan sebagai syarat untuk mengisi krs secara online.

Ketika saya mengisi krs online ternyata bisa, sehingga saya dapat langsung menerima hasil cetakan krs. Setelah melakukan konfirmasi di bank kampus juga sama bahwa saya sudah membayar, sehingga saya memberikan nomer HP saya kepada pihak teller bank agar nanti kalau ada mahasiswa yang komplain biar menghubungi saya. Uang tersebut sampai saat ini masih saya simpan kalau sewaktu-waktu ada yang menghubungi saya.

Saya beranggapan bahwa mungkin dari pihak bank melakukan kesalahan pada waktu memasukkan nama atau mungkin ada yang membayarkan SPP saya , tetapi siapa? Apa mungkin ini merupakan salah satu keajaiban sedekah. Hanya Allah SWT yang mengetahui. Semoga cerita ini dapat bermanfaat bagi pembaca semuanya. AMIN.

Sedekah membuatku terselamatkan 

Mei 13, 2009

saya adalah seorang pegawai koperasi,yang pekerjaannya beurusan dengan uang yang bertugas sebagai penagih…yang tiap harinya bertemu dengan Nasabah,entah dari mana saya harus memulainya,pada hari Rabu pimpinan dikantorku mendapat Telepon dari kantor pusat untuk mengecek buku karyawan dan cara penagihannya.yang dimana npengecekan akan dilakukan pada hari jumat.sungguh betapa terkejutnya saya.karna tidak biasanya hal itu terjadi………. saya terkejut karna saya saat itu sedang memakai uang kantor untuk bayaran kuliah saya.kalau g salah sebesar…5 rts ribu saya benar2 pusing cari pinjaman kemana,,,kalau sampai ketahuan saya terlibat kuropsi,saya pasti akan dipecat…besok harinya tepatnya hari kamis saya berniat puasa..saya berharap akan ada pertolongan allah.jam 5 sore saya diajak kakak perempuan saya yang sudah bekeluarga untuk nonton kepasar malam bersama anaknya.adzan berkumandang.dan saya pun terpaksa berbuka puasa disana.saya dikasih uang untuk 15.000 untuk beli nasi goreng untuk berbuka,sedangkan kakak saya sibuk nonton bersama anaknya.hati saya tenang sekali..rasanya ingin menangis..dan berkata ya allah…allhamdullih akhrnya saya dapat bebuka puasa dengan rezeki yang kau berikan ini.seandainya saja ada orang yang kelaparan datng kepadaku,,aku ingin sekali bersedekah kepadanya. tiba2 ada anak kecil yang umurnya sekitar 8 tahun,meminta2,sungguh sedih hat ini melihatnya,saya ajak ia makan karna dia bilang 2 hari g makan,selesainya saya kasih dia uang 5 ribu.saya pasrah,,y allah cuma uang ini yang aku punya,semga uang ini jadi berkah btku..ya allah.dan anak itupun pergi.. setelah makan saya shalt Magrib.dimusholah yang da disana.sedangkan kakakku udah pulang duluan bersama anaknya naik ojek.selesai shalt tiba2 telponku berdering…dan ternyata temanku sewaktu SMA yang bekerja diperusahaan dijakrta,ia ingin aku kerumahnya karna ia lagi mudik.tiba dirumahnya saya sangt senang karna sudah 2 tahun g ktmu.kami bercrta banyak tentang pengalm pribadi kami… tapi,,,entah kenapa ia tahu kalau aku sedang ada masalah…karna ia dapat melihat dari raut muka,akhrya saya menceritakan permaslahn say dengan penuh kepasrahan karna besok adalah penentuan terakhr apakah saya masih bisa bekerja atau di berhentikan secara tidak Hormat, malam itu tepatnya jam setengah 9 malam,dia ajak saya kepasar.saya kira dia mau ajak saya belanja,tapi sunnguh kuasa allah..ia ajak say ke salah satu Bank BRI untuk ambil uang melalui ATM nya.dengan ikhlas ia kasih uang sebsar 5 rts ribu,untuk penyaelesaian Besok..

Nah.. Dari semua kisah tersebut kita jadi teringat kembali pentingnya sedekah untuk hidup kita, tentang segala hal yang kita harapkan ataupun balasan dari apa yang terjadi tanpa kita ketahui. Semoga berguna untuk kita semua.

Terimakasih untuk saudaraku penulis keajaibansedekah atas beberapa kutipan yang saya kutip dari kisah diatas.

Spontaneous Human Combustion

Pada tanggal 2 November 2009 kemarin, mayat seorang wanita ditemukan di sebuah trailer di Brevard County, Florida. Mayat itu berada dalam kondisi habis terbakar. Tapi anehnya, benda-benda di dalam trailer di dekat mayat sama sekali tidak terlihat hangus. Setelah lama tidak terdengar, apakah ini kasus terbaru Spontaneous Human Combustion ? 

Saya tidak bisa menceritakan soal perkembangan kasus wanita ini karena saya tidak bisa menemukan berita mengenainya lagi. Tapi saya bisa menceritakan kepada anda mengenai Spontaneous Human Combustion.

Karena itu sebelum memulainya, saya ingin memberikan sedikit peringatan. Tulisan ini berisi deskripsi dan gambar yang tidak menyenangkan untuk dibaca dan dilihat. Jadi jika anda tidak ingin melihatnya, jangan melanjutkan membaca tulisan ini. Tapi saya percaya pasti rasa ingin tahu kalian akan membuat kalian terus membaca.

Baiklah, saya akan mulai bercerita.

Spontaneous Human Combustion (SHC) atau pembakaran spontan manusia adalah fenomena ketika seorang manusia terbakar menjadi abu tanpa sebab yang diketahui secara pasti. Peristiwa Ini dianggap sebagai salah satu misteri terbesar yang masih belum terjawab, bahkan setelah 350 tahun sejak kasus pertama dilaporkan.
  
Sejarah Spontaneous Human Combustion
Fenomena SHC pertama kali diketahui secara luas oleh publik dari seorang ahli anatomi Denmark bernama Thomas Bartholin. Pada tahun 1663, ia menceritakan bagaimana seorang wanita di Paris ditemukan telah menjadi abu dan asap di atas tempat tidurnya. Anehnya, matras jerami tempat ia berbaring sama sekali tidak gosong.

Pada tahun 1673, fenomena ini mulai mendapat perhatian cukup besar ketika seorang Perancis bernama Jonas Dupont mempublikasikan kasus-kasus SHC yang berhasil dikumpulkannya dalam sebuah buku yang berjudul "De Incendiis Corporis Humani Spontaneis".

Sejak cerita Thomas Bartholin pertama kali terdengar hingga kini, paling tidak terdapat 200 laporan mengenai peristiwa misterius ini.

Pola Korban Spontaneous Human Combustion
Dari 200 laporan yang masuk, terdapat pola yang hampir sama ditemukan pada semua tubuh korban atau lokasi kejadian.

Tubuh korban umumnya telah terbakar habis dan hampir seluruhnya menjadi abu. Ini menunjukkan api yang membakar lebih panas dibanding api biasa. Biasanya yang tersisa dari korban hanyalah potongan tangan atau kaki. Pada sebagian kasus, perut korban masih tersisa sedikit, sedangkan tulang sepenuhnya menjadi abu.

Dalam peristiwa ini, benda-benda di sekitar korban tidak pernah terbakar. Dalam beberapa kasus, bahkan seprai tempat korban tidur tidak terbakar sama sekali.

Di lokasi kejadian, umumnya juga ditemukan substansi seperti lemak menyelimuti langit-langit dan dinding. Biasanya lapisan lemak ini mencapai hingga satu meter di atas lantai. Objek-objek yang berada dalam area satu meter ini menunjukkan tanda-tanda kerusakan akibat panas, seperti cermin yang retak atau lilin yang meleleh.

Umumnya peristiwa ini terjadi ketika korban sedang berada di dalam rumahnya sendiri dan petugas koroner yang tiba di lokasi biasanya mencium bau asap dan bau manis di ruangan tempat insiden tersebut terjadi.

Korban-korban ternama
Dari 200 laporan yang masuk dalam jangka waktu 350 tahun, inilah beberapa korban yang paling sering disinggung dalam tulisan-tulisan mengenai SHC.

Pada 9 April 1744, Grace Pett yang berumur 60 tahun yang tinggal di Ipswich, Inggris, ditemukan oleh putrinya dalam kondisi seperti "sepotong kayu yang termakan habis oleh api tanpa terlihat adanya lidah api di tubuhnya." Pakaian yang tergantung di dekat mayat korban sama sekali tidak terlihat tanda-tanda hangus.

Pada tahun 1951, seorang janda berusia 67 tahun bernama Mary Reeser sedang berada di rumahnya di Florida. Pada saat itu seorang tetangganya yang hendak berkunjung merasakan pintu depan rumah Mary menjadi panas. Ketika ia dan beberapa tetangga lain menerobos masuk, mereka menemukan Mary sedang duduk di kursi dalam kondisi mengenaskan. Kepala dan tubuhnya telah terbakar habis dan hanya menyisakan sedikit tulang belakang dan kaki kirinya.

Pada 18 Mei 1957, Anna Martin, 68 tahun, yang berasal dari Pennsylvania ditemukan telah menjadi abu dengan hanya menyisakan sedikit bagian perut dan sepasang sepatu. Para petugas medis memperkirakan Anna Martin terbakar oleh api dengan suhu hingga 2.000 derajat fahrenheit, setara dengan suhu api yang digunakan dalam proses kremasi.

Pada 5 Desember 1966, seorang kakek berusia 92 tahun bernama Dr. J Irving Bentley juga dari Pennsylvania ditemukan telah tewas terbakar. Tubuh Dr Bentley habis terbakar di kamar mandinya dengan hanya menyisakan satu potong kakinya.

Saksi Peristiwa
Bayangkan, betapa mengerikannya ketika kita melihat seseorang yang kita kenal terbakar di depan mata kita. Ini pula yang terjadi pada beberapa peristiwa SHC di masa lalu.

Pada tahun 1938, seorang wanita berusia 22 tahun bernama Phyllis Newcombe baru saja selesai berdansa dan bersiap meninggalkan Shire Hall di Chelmsford, Inggris. Sementara ia berjalan menuruni tangga, tiba-tiba ia melihat pakaiannya terbakar tanpa sebab. Ia segera berlari masuk ke ballroom sambil berteriak meminta tolong. Sesaat kemudian ia jatuh tidak sadarkan diri. Beberapa orang yang panik segera bahu membahu memadamkan api yang menjilati Ms Newcombe. Namun sayang, nyawanya tidak tertolong lagi. Petugas koroner yang menyelidiki kasus ini tidak menemukan indikasi adanya rokok atau sumber api lain yang dapat memicu timbulnya api.

Pada tahun 1982, seorang wanita cacat bernama Jean Lucille Saffin sedang duduk dengan ayahnya yang berusia 82 tahun di Edmonton, London. Menurut cerita ayahnya, tiba-tiba lidah api muncul begitu saja dan menjilat tubuh anaknya. Ia melihat tubuh bagian atas Jean mulai terbakar. Ia dan menantunya berhasil memadamkan api, namun nyawa Jean tidak tertolong.

Lain lagi kisah yang satu ini. Pada September 1985, seorang perempuan muda bernama Debbie Clark sedang berjalan kaki pulang ke rumahnya ketika tiba-tiba ia melihat lidah api berwarna biru yang sesekali terlihat muncul di tubuhnya. Debbie yang tidak menyadari situasi berbahaya ini segera memberitahu ibunya yang panik yang segera memadamkannya dengan air.

Hal yang serupa juga pernah terjadi pada tahun 1980 ketika Susan Motteshead yang sedang berada di dapurnya melihat dirinya tiba-tiba diselubungi oleh api. Namun api tersebut tiba-tiba lenyap sebelum sempat membakar tubuhnya lebih lanjut.

Anehnya, menurut para saksi yang selamat, mereka tidak merasakan adanya rasa panas atau sakit. Kesaksian ini menambah kadar misteri fenomena ini. Apakah ini berarti para korban tewas tanpa merasakan rasa sakit ?

Teori-teori
Ada banyak teori yang berusaha menjelaskan penyebab peristiwa aneh ini. Teori-teori ini pada awalnya diajukan dengan melihat pola yang ada pada para korban.

Memang, dari 200 laporan SHC yang masuk, tidak semua, tapi pada umumnya korban SHC memiliki beberapa kesamaan :

1. Mereka umumnya adalah para manula.
2. Memiliki cacat atau keterbatasan gerak tubuh. Wanita yang ditemukan di Brevard County, Florida, yang saya ceritakan di paragraf pertama juga memiliki kesulitan gerak walaupun ia bisa berjalan.
3. Perokok dan peminum
4. Orang-orang yang kesepian atau hidup sendiri untuk waktu yang lama.

Jadi dengan melihat pola-pola ini, beberapa peneliti mencoba untuk memberikan penjelasan ilmiah mengenai penyebab fenomena ini.

Teori-teori tersebut adalah :

Alkohol
Kebanyakan korban SHC adalah alkoholik. Ada beberapa klaim yang mengatakan bahwa seorang peminum alkohol dapat mencapai level dimana alkohol di dalam darahnya dapat membuatnya terbakar. Namun teori ini dianggap tidak berdasar karena ethanol hanya dapat terbakar apabila konsentrasinya lebih besar dari 23%.

Teori ini menjadi tidak masuk akal karena jika manusia memiliki konsentrasi 1% saja di dalam darahnya, maka bisa dipastikan orang itu akan mengalami kematian.

Wick Effect atau efek sumbu
Teori ini menyebutkan bahwa tubuh manusia ketika tersentuh dengan api rokok dapat menyebabkan timbulnya api yang membakar tubuh. Menurut para peneliti juga, lemak di dalam tubuh manusia berfungsi sebagai substansi pembakar. Sedangkan pakaian atau rambut korban berfungsi sebagai sumbu. Sementara lemak tubuh mencair karena panas, ia membasahi pakaian dan membuat "sumbu" terbakar secara perlahan-lahan. Ini sebabnya mengapa tubuh mereka terbakar sedangkan benda-benda sekitarnya tidak.

Ketika teori ini diajukan, orang-orang bertanya, bagaimana menjelaskan potongan kaki atau tangan yang tersisa dari tubuh korban ? Jawabannya adalah level temperatur pada tubuh korban, Masih menurut para peneliti, ketika dalam posisi duduk, tubuh bagian atas korban menjadi lebih panas dibanding kakinya. Analoginya adalah seperti ketika kita menyalakan korek api. Api akan membakar kepala dan perlahan-lahan turun ke bawah. Tapi biasanya api akan mati sebelum membakar habis seluruh batang korek sehingga menyisakan sedikit batang korek bagian bawah.

Teori ini cukup masuk akal, namun permasalahannya adalah kapan tubuh manusia dapat menciptakan wick effect ini ?

Pertanyaan ini tidak dapat dijawab hingga hari ini.

Listrik Statis
Teori lain mengatakan bahwa mungkin jenis pakaian korban telah memicu timbulnya listrik statis. Seseorang yang berjalan di atas karpet dapat menciptakan aliran listrik dan voltase yang cukup untuk menciptakan percikan-percikan api.

Namun teori ini juga dibantah, karena walaupun voltase listrik yang dihasilkan cukup tinggi, energi yang tersimpan sangat rendah, biasanya kurang dari 1 joule. Ini tidak cukup untuk menciptakan api.

Psikosomatik
Sebagian korban yang ditemukan meninggal adalah mereka yang hidup sendiri atau kesepian. Jadi menurut sebagian peneliti, proses psikosomatik yang terjadi mungkin telah menimbulkan reaksi berantai dengan memproses nitrogen di dalam tubuh mereka dan menimbulkan reaksi berantai ledakan mitokondria. Teori ini juga dianggap terlalu mengada-ngada.

Gas dan listrik di dalam tubuh manusia
Dari antara semua teori yang diajukan, mungkin ini adalah teori yang paling masuk akal. Kita tahu bahwa tubuh manusia mengandung listrik dan di dalam tubuh manusia juga terdapat gas yang dapat menyalakan api. Contohnya adalah gas metana di dalam usus. Teori ini mengatakan SHC dapat terjadi ketika gas metan ini bercampur dengan listrik di dalam tubuh.

Sekali lagi, teori yang masuk akal. Namun pertanyaannya adalah, kapan listrik dan metan di dalam tubuh dapat menciptakan api. Pertanyaan ini lagi-lagi belum terjawab.

Hangus karena tertidur
Dan sekarang, inilah teori yang paling sederhana. Menurut sebagian orang, penyebab terbakarnya tubuh korban dapat disimpulkan dari ciri-ciri korban seperti yang sudah saya singgung di atas. Para korban yang ditemukan umumnya sedang merokok atau mabuk dan sendirian. Korban juga pada umumnya berusia lanjut atau memiliki kendala pada tubuh seperti cacat.

Jadi ketika mereka tertidur, rokok yang dipegang oleh mereka jatuh, membakar karpet dan akhirnya menjalar ke tubuhnya. Karena mereka memiliki kendala gerak pada tubuhnya, maka mereka tidak mampu menyelematkan diri hingga tewas di tempat. Sederhana sekali kan ?

Tapi teori ini dianggap mengabaikan fakta bahwa di tempat penemuan mayat korban, benda-benda sekitar bahkan tempat tidur atau kursi tidak ditemukan hangus sama sekali. Ini menunjukkan bahwa sumber api sepertinya berasal dari dalam tubuh korban, bukan dari luar.

Kejahatan Terencana
Dan akhirnya, inilah teori yang paling sederhana diantara yang paling sederhana. Teori ini mungkin diajukan oleh peneliti yang malas berpikir. Menurut mereka, kematian korban adalah akibat kejahatan. Tubuh mereka yang hangus adalah usaha dari sang penjahat untuk menghilangkan jejak. So Lame....teori ini mengabaikan begitu banyak fakta sehingga tidak pernah dilirik oleh para peneliti yang kredibel.

Kesimpulan
Ini akhir dari cerita saya. Bagi kalian yang mengharapkan jawaban, sayang sekali, tidak ada jawaban. Karena itu di dalam hall of fame misteri dunia, Spontaneous Human Combustion masuk kedalam ke dalam kategori SMdBT. Maksud saya adalah Sangat Misterius dan Belum Terpecahkan.

hehe..

Apakah tubuh kita adalah sebuah bom waktu ?

(wikipedia, science.howstuffworks.com, crystalinks.com,wftv.com) enigmablogger.com

Pion Politik Agama

Jika kamu membenci orang karena dia tidak bisa membaca Al-quran..
Berarti yang kamu per-Tuhankan bukan Allah,
Tapi Al-Quran..

Jika kamu memusuhi orang yang berbeda agama dengan kamu..
Berarti yang kamu per-Tuhankan bukan Allah,
Tapi Agama..

Jika kamu menjauhi orang yang melanggar moral..
Berarti yang kamu per-Tuhankan bukan Allah,
Tapi moral..

Per-Tuhankanlah allah bukan yang lainnya, dan pembuktian bahwa kamu mempertuhankan Allah adalah  “Kamu harus menerima semua mahluk,

“Karena begitulah Allah”

-Gus Dur- https://m.youtube.com/watch?v=WlAl3AyZpUI

Begitulah kutipan tersebut, seakan membuat kita membuka mata, dan sadar bahwa saat ini dengan situasi kondisi yang ada kita membutuhkan sosok layaknya Gus Dur, bagaimana tidak.. saat ini kondisi negara kita khususnya wilayah DKI Jakarta seperti krisis keharmonisan. Orang bertindak rasis seolah semua orang merasa benar dan mulai saling mengelompokan diri. Rasanya seperti kita akan kembali ke masa penjajahan dulu, dimana setiap organisasi, setiap wilayah, setiap kota punya keinginan berjalan sendiri-sendiri untuk merasa bebas. “Divide Et Impera“ yaaa itulah, Adu Domba, tanpa sadar saat ini kita sedang di adu domba oleh dalang – dalang dibalik layar sana yang memiliki kepentingan untuk menjajah, dan pion nya adalah “Kita”. Nyaris saat ini keharmonisan adalah hal yang semu, dibalik rasa toleransi kini tersimpan rasa benci, curiga satu sama lain. Gus Dur siapakah yang mewarisi pemikiran mu, sebagai penengah dan pemersatu dari bedebah-bedebah budak sara yang sedang booming layaknya penyakit kulit. Wahai saudaraku, sini duduk bersama, ngobrol bersama, ngopi bersama, bercanda dan tersenyum bersama tanpa ada tendeng rasa curiga, rasa benci, apa kalian tidak merindukan masa-masa itu?

Bhineka Tunggal Ika, persatuan yang telah diperjuangkan para pejuang kita dahulu teruslah pertahankan, negara kita memiliki dan mengakui 6 (enam) agama, berbagai ras dan banyak suku, serta bahasa. Maka janganlah merasa harus dihargai sendiri karena penghargaan itu miliki kita bersama, bukan satu agama, satu ras, satu suku. Tetapi penghargaan yang berupa kemerdekaan negara kita adalah milik bersama. Ingat, kita bisa merdeka karena kita bersama dan bersatu, tak ada alasan agama, suku, ras, bahasa. Kita adalah satu, yaitu Indonesia.

-salam satu keluarga, keluarga Pancasila, keluarga Bhineka Tunggal Ika, dan keluarga Indonesia-

KataCakra

Kafir itu Apasih? Kok Gampang Sekali Ngucapnya

Salam hormat buat penikmat KataCakra, akhir-akhir ini kita sangat sering mendengar kata KAFIR dimana-mana, dimedia massa televisi, berita, sosmed seolah hampir setiap orang berbondong-bondong berteriak kesana kemari merasa dirinya paling suci dan meng-KAFIRkan pihak lainnya. Kafir, kata tersebut sekarang sudah menjadi lumrah untuk diucap dan jadi bahan saling hujat untuk kaum bersumbu pendek yang selalu merasa dirinya benar. 

Namun sebelum itu saya mau tanya, apa kalian mengerti apa sih KAFIR itu? Nih, menurut KBBI online menterjemahkan kata kafir adalah sebagai berikut: kafir /ka·fir/n orang yg tidak percaya kpd Allah dan rasul-Nya; sedangkan menurut syariat Islam, manusia kāfir yaitu: Mengingkari Allah sebagai satu-satunya yang berhak disembah dan mengingkari Rasul Muhammad SAW sebagai utusan-Nya. Dari semua penelusuran di atas kata kafir bisa didefinisikan sebagai kata yang dipergunakan untuk menunjuk ke kelompok yang berbeda dan biasanya dalam konteks agama serta memiliki arti negatif, kasar, dan tendensius terhadap kelompok yang ditunjuk. 

Penggunan kata kafir yang tidak pada tempatnya sebab itu termasuk perbuatan yang tidak sopan dan tidak menyenangkan dan sangat merugikan kelompok yang di kenai kata itu. Sadarlah kawan kita adalah manusia, kodratnya sebagai mahluk sosial, mahluk yang tak bisa hidup sendiri. Anda yang beragama muslim pasti tahu kisah Rosullulah Muhammad Saw, beliau Hampir setiap pagi mendatangi dengan membawa makanan, dan menyuapi makanan yang dibawanya kepada pengemis yang selalu berpesan agar tidak mendekati orang yang bernama Muhammad. Lihatlah betapa mulianya simbol, tokoh, panutan umat muslim yang sesungguhnya. Kemudian pertanyaanya “Kenapa kita tidak meniru teladan tersebut?”berarti sudah jelas kalo itu keblinger, melenceng, salah dari contoh yang ada.

Hei kawan, perut boleh lapar, kantong boleh dalem, Dompet boleh tipis, tapi hati jangan sampai menjadi kosong. Dan terakhir bagi para pembaca yang menyukai kata kafir, lebih baik berhati-hati dan lebih bijaksana dalam melabel kata kafir ke kelompok atau orang lain, sesungguhnya itu amat menyakitkan dan merupaka sumber perpecahan.